寒くなってきたので睡眠の質を上げる毛布について
重い毛布の起源 皆さんは「重い毛布」という言葉を聞いたことがありますか？このアイデアは、アメリカの動物学者テンプル・グランディンの研究から生まれました。彼女自身、自閉症と診断され、触感覚の過敏さを軽減するために「締めつけ …
2023年10月22日 上越 風のマルシェに出店いたします
Youtuberで星読みカウンセラーAYUKAママの主催する風のマルシェが上越で開催されます 引用 風のマルシェWEBページより Youtubeチャンネル 蠍座の星読みカウンセラー AYUKA 風のマルシェ …
眠る力を整えませんか？ まずは今の状態を計測から
みなさん、よく眠れていますか？ 今の時期は、酷暑で夜も暑くて寝苦しいですね。 眠る前は、エアコンなどで涼しくして、就寝の３～４時間くらいでエアコンが切れるようにすると快眠になるそうです。 さて、どれくらい眠れている、睡眠 …