「最近、会う人が優しくなった気がする」――それは偶然ではないかもしれません。私たちは互いの周波数（状態）に影響し合い、言葉より先に空気で伝えています。イライラの場に長くいれば心もざわつき、静けさの場にいれば呼吸が深くなるのを、多くの人が体験的に知っています。
感情は“波”。整えば関係は変わる
怒り・不安・悲しみは悪者ではなく、揺れている“波”。ヒーリーの周波数調整とニューロの脳波リセットで波形が落ち着くと、反応的な言動が減り、選べる言葉が増えます。
境界線は相手を拒むためではなく、自分を整えるためにある
内側が整うと、必要な距離を穏やかに取れるようになります。結果として、関係の質が自然に向上します。
今日からの小さな実験
- 朝一番に深呼吸3回。胸と背中がふくらむのを感じる
- 反応しそうになったら、2秒だけ沈黙する
- 一日の終わりに「嬉しかった1つ」を声に出す
周波数が整うと、出会いと出来事の“選ばれ方”が変わります。