わかっているのに、同じところでつまずいてしまう。その奥に、幼いころに自分を守るために刻んだ「決まり」が、今も動いていることがあります。
なぜトトノエベヤが、外側より先に内側を見ることを大切にしているのかを、わたし自身の気づきとあわせてお話しします。今夜できる、小さな整え方もひとつお伝えします。
この動画でお話ししていること
- 0:00 オープニング
- 0:41 つい、外側に目が向く
- 1:10 幼いころに刻まれた、決まり
- 2:29 なぜ、わたしは内観を大切にしているのか
- 3:14 それで、一体何になるの
- 4:10 トトノエベヤが、大切にしていること
- 4:49 今夜できる、小さな整え方
- 5:37 おわりに
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※この動画は、投稿者本人の声をもとにしたAI音声合成（ボイスクローン）と、投稿者本人の写真をもとにAIで生成したアバター映像を使用しています。
※動画の内容は、トトノエベヤとしての見方をお話ししたもので、効果を約束するものではありません。
※心やからだのつらさが強いときは、医療機関や専門の相談窓口にご相談ください。